PANORAMA
80% des personnes déclarent se souvenir de leurs rêves "
Ils y a plus de rêveuses que de rêveurs ? Les hommes se souviennent moins souvent de leurs rêves que les femmes. Problème de mémoire ? Non, ils sont rarement intéressés.
" 1% des personnes déclarent ne jamais rêver "
LE CYCLE DU SOMMEIL
En simplifiant la mécanique de notre cycle du sommeil, on peut dire qu’il est généralement composé d’une répétition d’un même cycle, ce dernier se renouvelant généralement de 4 à 6 fois par nuit.
Ce cycle qui a une durée de 90 mn est composé schématiquement de 3 phases, l’endormissement, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Plus les cycles se répètent plus la phase du sommeil paradoxal est importante et c’est dans cet état dit onde « bêta » que la production de rêve est la plus importante.
